एक फिटनेस-केंद्रित भारत में सफेदपोश पेशेवरों के बीच 10K दौड़ें तेजी से आम हो गई हैं। COVID-19 महामारी के बाद से, शारीरिक और मानसिक कल्याण पर जोर काफी बढ़ गया है-लेकिन कुछ व्यक्ति अपने सबसे अच्छे सपनों में भी जो संभव हो, उससे भी आगे बढ़ गए हैं।
ऐसा ही एक व्यक्ति मुंबई के सुकंत सिंह सूकी हैं, जो दुनिया में तीन 200 मील की अल्ट्रामैराथन दौड़ खत्म करने वाले पहले भारतीय बने। 2023-2025 के बीच, सूकी ने ऑस्ट्रेलिया में तीन दौड़ लगाई, सभी 200 मील लंबी, अविश्वसनीय करतबों को दिखाते हुए मानव को प्राप्त कर सकते हैं। सूकी ने एक उल्लेखनीय उपलब्धि में डेलियस वेस्ट रेस (दो बार) और अनुचित पूर्व को चलाया, जिसे भारत जैसे देश में व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त नहीं है, या शायद सराहना की गई है।
एक पूर्णकालिक मॉडल। जो व्यक्तिगत पूर्ति के लिए भी लंबी दूरी तय करते हैं, सूकी ने Indiatoday.in के साथ पकड़ा। डेलिरियस वेस्ट में अपने नवीनतम रन के अनुभव को साझा करने के लिए, ऑस्ट्रेलिया के पश्चिमी भाग में 9-13 अप्रैल के बीच आयोजित किया गया-नॉर्थक्लिफ से अल्बानी तक।
धीरज एथलीट ने ऑस्ट्रेलिया के सुरम्य, अभी तक खतरनाक समुद्र तट के माध्यम से 321 किलोमीटर की दूरी तय की, लगभग 94 घंटे तक सीधे, थोड़ी नींद और निरंतर शारीरिक असुविधा के साथ। सूकी का नवीनतम उपलब्धि मानसिक क्रूरता, लचीलापन और मानव आत्मा की शक्ति का एक उदाहरण था।
यात्रा की शुरुआत
Indiatoday.in से बात करते हुए, सूकी ने खुलासा किया कि कोविड -19 शुरू होने से ठीक पहले, वह अपने जीवन के सबसे खराब मानसिक और शारीरिक आकार में था। मानसिक स्वास्थ्य के एक चैंपियन, सूकी ने जोर देकर कहा कि लोगों को एक स्वस्थ और पूर्ण जीवन का नेतृत्व करने के लिए अधिक बार वर्जित विषय के बारे में खोलने की आवश्यकता है।
सुकी ने साक्षात्कार में बताया, “2019 में, मुझे घबराहट के दौरे पड़ रहे थे। मैं मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से कमजोर था, और मुझे एडीएचडी के साथ भी पता चला था। तनाव और अवसाद के लिए दवाओं ने मदद नहीं की, और जब मैंने भाग लिया,” सुकी ने साक्षात्कार में बताया।
सूकी कई आत्म-सुधार पुस्तकों से गुजरा और अंत में नियमित रूप से चलने वाली लंबी दूरी तय की, कुछ ऐसा जो उसने पहले ही किया था।
“लंबी दूरी तय करना मेरी चिकित्सा बन गई। 300 किलोमीटर की तरह दूरी चलाना – दुनिया का केवल एक प्रतिशत केवल यह कर सकता है। मुझे बताया गया था कि दुनिया में केवल 400 लोग इस दौड़ को चला सकते हैं (नाजुक पश्चिम), यह कठिन है। इसलिए आपको समझ में आता है कि आप कुछ बड़ा कर रहे हैं,” सुकी ने कहा।
सभी की तरह, सुकी भी छोटी शुरू हुई। वह 2010-11 से 10k और 20k रन के आदी थे और धीरे-धीरे इसे एक पूर्ण मैराथन तक बढ़ा दिया। इससे पहले कि वह यह जानता, वे मैराथन 100, 200, और 300 किलोमीटर रन में बदल गए।
“एक दिन जागने के बाद 350 किमी चलाना संभव नहीं है। तैयारी के बिना 350 किमी की दूरी पर चलाना आत्महत्या करने जैसा है। आप एक क्रूर मौत मर जाएंगे। एक बात सुनिश्चित है – आयोजक आपको अयोग्य घोषित कर देंगे। आपको बहुत अधिक प्रशिक्षण, धीरज की आवश्यकता है। मैंने 10k, 12k दस साल पहले शुरू किया और डेविड गोगिन्स द्वारा प्रेरित किया।”
जॉन अब्राहम के साथ बैठक
इस तरह की दूरी चलाना एक मनी-गहन प्रयास है। उचित समर्थन और एक पारिस्थितिकी तंत्र के बिना, यह बहुत मुश्किल है, अकेले ही प्रयास को बनाए रखने के लिए, एक बार भी चलाने के लिए। सूकी ने खुलासा किया कि उनके जीवन की सबसे बड़ी समर्थन प्रणालियों में से एक अभिनेता जॉन अब्राहम है।
जॉन, जो कि नॉर्थईस्ट यूनाइटेड जैसे भारतीय एथलीट पारिस्थितिक तंत्रों का समर्थन करने के लिए जाना जाता है, ने उन दो पुस्तकों में से एक को पढ़ा, जो सूकी ने कोविड -19 के दौरान लिखी थी, और उनकी मदद करने के लिए पहुंचे। अभिनेता ने खेल उद्यमी को आंशिक रूप से अपने अभियान को प्रायोजित किया और अपने रनों के माध्यम से जानवरों के लिए कल्याण को बढ़ावा दिया।
“जॉन अब्राहम इतना बड़ा नाम है, कि यह तथ्य कि वह सिर्फ मुझे छूता है वह बहुत बड़ी बात थी। जब उसने कहा कि वह मेरा समर्थन करेगा, तो इसका मतलब मेरे लिए बहुत है। उसने कहा कि उसने मेरी दौड़ की परवाह की, और वह भी एक ऐसे देश में जहां किसी को भी इस बारे में परवाह नहीं है,” सूकी ने कहा।
सुकी ने यह भी खुलासा किया कि जॉन ने भी उनकी तुलना डेविड गोगिंस से की – लोकप्रिय रूप से अपनी अल्ट्रामैराथन रनिंग क्षमताओं के लिए दुनिया के सबसे कठिन पुरुषों में से एक के रूप में जाना जाता है।
“जब मैंने जॉन अब्राहम से बात की, तो उसने मेरी तुलना उससे तुलना की, और मुझे आश्चर्य हुआ कि वह जानता था कि डेविड गोगिंस कौन था,” सूकी ने कहा।
द डेलिरियस वेस्ट रेस
डेलिरियस वेस्ट रन में सूकी का अनुभवइस वर्ष 9-13 अप्रैल के बीच आयोजित, सिर्फ एक और अल्ट्रामैराथन नहीं था-यह अज्ञात में एक यात्रा थी। मुश्किल इलाके से लेकर नींद से जूझने, सांपों से लड़ने और कंगारूओं से बचने तक, यह न केवल एक रन था, बल्कि अस्तित्व के लिए लड़ाई थी।
“मैंने 94 घंटों में 321-किलोमीटर की दौड़ पूरी की, इसे डेलिरियस वेस्ट कहा जाता है,” वे कहते हैं, उनकी अविश्वसनीय उपलब्धि को याद करते हुए। “यह नॉर्थक्लिफ से पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया में अल्बानी तक चलता है। इस साल, इस क्षेत्र में झाड़ियों के कारण 350 किलोमीटर की दूरी से दूरी 321 किलोमीटर तक कम हो गई थी। यह दुनिया की सबसे कठिन दौड़ है।”
लड़ाई सिर्फ शारीरिक नहीं थी, बल्कि मानसिक भी थी। न केवल उसे प्रकृति की ताकतों का सामना करना पड़ा, बल्कि उसे नींद और भूख से भी लड़ना पड़ा और केवल दो मिनट और आराम करने का आग्रह करना पड़ा। केवल 61 प्रतिभागियों ने दौड़ शुरू की, और आधे से भी कम समाप्त हो गया। यात्रा दिल के बेहोश होने के लिए नहीं थी।
“यह वास्तव में मेरे लिए भारत के झंडे को बढ़ाने और चुनौती खत्म करने के लिए एक गर्व का क्षण था। मैं इसके लिए वास्तव में आभारी हूं,” वे कहते हैं, उनकी उपलब्धि के महत्व को प्रतिबिंबित करते हुए।
एक अल्ट्रामैराथन चलाने के जोखिम
सूकी ने खुलासा किया कि जब दौड़ खत्म करने में एक उच्च था, तो अविश्वसनीय जोखिम शामिल हैं, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो अपनी क्षमताओं के सर्वश्रेष्ठ के लिए तैयार करते हैं।
“पिछले साल, जब मैं दौड़ रहा था, तो मैं अपने अंडकोष से खून बह रहा था। मेरे सभी नाखून बंद हो गए थे। पिछले साल की दौड़ – क्वींसलैंड, ऑस्ट्रेलिया में ‘अनुचित पूर्व 200 मील’ – इस इलाके की वजह से इस से अधिक कठिन था। यह पहाड़ों में था, इसलिए यह क्रूर हो गया था। गॉगिन शायद इसे पूरा नहीं कर पाए, “सूकी अपने अनुभव को याद करता है।
एक अल्ट्रामैराथन चलाने के बारे में सबसे खराब हिस्सा, जो सूकी बार -बार तनाव में है, नींद की कमी है और जो आपके शरीर के लिए करता है। सूकी का कहना है कि चुनौती उस सीमा को आगे बढ़ाने और फिनिश लाइन तक पहुंचने की है। वास्तव में, अल्ट्रामैराथन के आयोजक यह सुनिश्चित करते हैं कि प्रतिभागी जोखिमों को समझते हैं और छूट के रूप में हस्ताक्षर करते हैं – यदि आप मर जाते हैं, तो यह आप पर है, और कोई और नहीं।
“एक अल्ट्रामैराथॉन को चलाने का सबसे कठिन हिस्सा यह है कि आपको सोने के लिए नहीं मिलता है। कल्पना कीजिए कि आप चार दिनों से नहीं सो रहे हैं। यह कठिन हिस्सा है। अन्यथा, हर कोई 350 किलोमीटर चलाएगा। कोई नींद एक पूर्ण बुरा सपना नहीं है। मैं 94 घंटे में समाप्त हो गया, जो कि चार दिन से दो घंटे कम है। यह बहुत सारा दृढ़ संकल्प और साहस होता है,” सुकी ने कहा।
“यह एक मजाक नहीं है। वे आपको एक अनुबंध पर हस्ताक्षर करते हैं कि यदि आप मर जाते हैं, तो यह आपकी जिम्मेदारी है। और यह सिर्फ नींद की कमी नहीं है जो आपको मार देगा। ऐसी दौड़ हैं जहां सांपों का पीछा करते हैं। यदि आप उन्हें काटते हैं या कंगारू द्वारा किक किया जाता है, तो आपको निश्चित रूप से बाहर जीवित रहने की आवश्यकता होती है।
“मैं उस दौड़ में अकेला था। आम तौर पर, धावकों के पास उनके चारों ओर एक टीम होती है। जब मैं दौड़ के बाद जॉन अब्राहम से मिला, तो मैंने उनसे कहा कि मैं 24 घंटे उनका नाम जप कर रहा था, उम्मीद है कि यह मुझे ले जाएगा। मेरे दिमाग में, यह पूरे देश में केवल एक व्यक्ति की परवाह करता था, और वह मुझसे परिणामों के लिए पूछेगा। वे मेरी लाइव ट्रैकिंग प्रदान करते थे।
मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता
सूकी के लिए, उनकी अलौकिक यात्रा और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के बीच संबंध गहरा है। भारत में, जहां मानसिक स्वास्थ्य एक वर्जित विषय बना हुआ है, वह चुप्पी को तोड़ने के लिए उत्सुक है। “मानसिक स्वास्थ्य इस देश में एक वर्जना की तरह है,” वे कहते हैं। “लोग इसके बारे में बात नहीं करते हैं जब तक कि एक फिल्म स्टार आत्महत्या नहीं करता है। यह समय है कि हम इसके बारे में बात करें क्योंकि चिकित्सा में जाने में कुछ भी गलत नहीं है। आपको इस दुनिया में जीवित रहने के लिए मानसिक रूप से मजबूत होना होगा।”
मानसिक स्वास्थ्य वकालत के लिए उनका जुनून तब स्पष्ट होता है जब वह दौड़ने के लिए उनकी प्रेरणाओं पर चर्चा करता है। “जब आप जंगल में और पहाड़ की पगडंडियों में दौड़ रहे होते हैं, तो बहुत सारी चीजें आपके दिमाग से गुजरती हैं। आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, आपकी प्रेरणा क्या है, आप किसे प्रेरित कर रहे हैं। आप अपने और दूसरों के लिए एक प्रेरणा हो सकते हैं। मेरा कारण मानसिक स्वास्थ्य और पशु कल्याण था।”
प्रशिक्षण और उसकी चुनौतियां
एक अल्ट्रामैराथन के लिए प्रशिक्षण पारंपरिक रनिंग से बहुत अलग है। सूकी ने खुलासा किया कि प्रदूषण और यातायात के कारण शहर में प्रशिक्षित करना मुंबई में रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए संभव नहीं था। सुकी ने व्यक्तिगत रूप से हिमालय और फिलीपींस में प्रशिक्षित किया, जिसमें चलने वाले समूहों के साथ वह समय के साथ जुड़े हुए हैं।
“मुंबई चलाने के लिए कोई जगह नहीं है,” वह मानते हैं। “यातायात और प्रदूषण। मैं यहां हूं क्योंकि मैं काम करता हूं। मैं प्रशिक्षित करने के लिए पहाड़ों पर जाता हूं। मैं हिमालय जाता हूं, फिलीपींस को प्रशिक्षित करने के लिए, और मैं मुंबई में अपना जिम करता हूं। शहर का प्रदूषण आपके फेफड़ों के लिए अच्छा नहीं है,” सूकी ने कहा।
जबकि भारत में कई लोग सूकी के प्रयास की प्रकृति को पूरी तरह से नहीं समझ सकते हैं, उन्होंने भारतीय नौसेना में एक मजबूत सहयोगी पाया है। “भारतीय समझ नहीं पा रहे हैं कि मैं क्या कर रहा हूं, लेकिन नौसेना और सेना करते हैं,” वे बताते हैं। “नौसेना ने मुझे पिछले साल एक टेड टॉक के लिए आमंत्रित किया था, और मुझे जो रिसेप्शन मिला था, उससे मैं हैरान था। वे जानते हैं और मूल्य के 100 घंटे का मतलब है।”
सूकी के लिए, यह मान्यता एक ऐसी चीज है जो बाधाओं को तोड़ने के लिए अपनी आग को बढ़ाती है। “वे जानते हैं और वे परवाह करते हैं। मुझे बताया गया था कि हमारे पूरे देश में, मैं शायद 5 या 6 लोगों में से एक हूं जो इस तरह की दौड़ सकते हैं। मैं इससे प्रेरित था, और इसने मेरी भूख को और बढ़ा दिया।”
असली नायक, रील नहीं
सूकी की उपलब्धियों का प्रभाव वर्तमान में सेना या नौसेना जैसे विशेष हलकों में है, जो अपने कर्मियों की क्षमता को बहुत कम भोजन और नींद के साथ लंबी दूरी तय करने की क्षमता को महत्व देते हैं। सूकी को कई घटनाओं के लिए आमंत्रित किया गया है, जहां उन्होंने अपने अनुभवों को साझा किया है और पता है।
वह जानता है कि उसके पास जो कौशल सेट है वह आम जनता के लिए उपयोग नहीं है, बल्कि विशेष कर्मियों के लिए है, जो अपनी उपलब्धियों के साथ खुद को प्रेरित करते हैं – जो कर्मी देश को सुरक्षित रखते हैं और अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण कार्यों को लेते हैं जहां सतर्क रहना और लंबे समय तक घड़ी करना महत्वपूर्ण है।
लेकिन सूकी को उम्मीद है कि एक दिन, उनकी यात्रा और उपलब्धियां भारत के जनता के लिए प्रासंगिक हो जाएंगी – जहां उनकी यात्रा भारत में एक व्यापक आंदोलन का हिस्सा बन जाती है, जहां लंबी दूरी तय करने का विचार धीरे -धीरे जमीन हासिल कर रहा है।
वह एक अन्य अभिनेता-मिलिंद सोमन को श्रेय देता है-देश में चलने वाली लंबी दूरी की रुचि को बढ़ाने के लिए और उम्मीद करता है कि उसकी अपनी यात्रा एथलीटों की एक नई पीढ़ी को प्रेरित करेगी। “मिलिंद सोमन ने भारत में बड़े पैमाने पर रुझान शुरू किया। उन्होंने इतने सारे लोगों को चलाने के लिए प्रेरित किया है,” सूकी कहते हैं। “मैं उम्मीद कर रहा हूं कि अधिक लोग पालन करेंगे। भारत में बहुत प्रतिभा है। लेकिन मुख्य चिंता यह है कि इसके बारे में समर्थन और शिक्षा की कमी है।”
साक्षात्कार का समापन करने से पहले, सूकी ने खुलासा किया कि पिछले साल नेवी इवेंट में टेड टॉक में, उन्हें फ़ोटो लेने के लिए उनकी ओर झुकाव वाले अधिकारियों ने उन्हें रोक दिया था। इस घटना में, एक सुखद आश्चर्य की बात यह है कि सुकी ने विनम्रता से उन्हें बताया कि वह शाहरुख खान नहीं थे, और शायद एक सेल्फी का सम्मान बहुत अधिक था।
उनके दिमाग में फंसे इवेंट में उन्हें जो जवाब मिला। “सर, आप एक असली नायक हैं, एक रील नहीं।” जब यह सूकी के लिए क्लिक किया गया था – वह प्रभाव वह बनाने में सक्षम था।
धावक एक भविष्य के सपने देखते हैं जहां धीरज के खेल को भारत में मान्यता दी जाती है और मनाई जाती है, वृत्तचित्रों और पॉडकास्ट के साथ उनके जैसे एथलीटों की चुनौतियों और विजय पर प्रकाश डाला जाता है। एक दिन, वह सपने देखता है कि कई, उसकी तरह, शारीरिक और मानसिक बाधाओं को तोड़ देंगे।
